placeholder


Большинство людей на сегодняшний день живут в однообразном мире, тратя свое время на бесполезные дела, которые не приносят счастья и радости. Мы хотим быть счастливыми и успешными, но не знаем того, как и зачем управлять своим временем, мы боимся что-то изменить в своей жизни, так как привыкли к такой монотонной жизни, которая повторяется ежедневно.

Каждому человеку дается 24 часа в день, но все по-разному его используют, кто-то тратит время впустую, кто-то с каждым днем старается сделать все больше и лучше что приведет, в конечном счете, к успеху и счастью. Трудолюбие и стремление к своей цели, дает возможность 1% из 100%, добиваться новых высот в жизни. Психологи изучили данную проблему и в данной статье, предоставят вам только самые эффективные методы, которые помогут вам управлять собственным временем, для достижения ваших целей.

Куда и на что вы тратите свои 24 часа
Для начала вам нужно прямо сейчас расслабиться и сконцентрироваться на том, на что вы тратите свое время каждый день. Чтобы начать управлять своим временем, возьмите листок и ручку, напишите все, на что вы тратите свое драгоценное время. Возьмите все 24 часа, и распишите их, так как вы их используете ежедневно. Вы увидите, что основная часть времени, уходит на сон и ненужные мелкие дела.

Сколько времени вы тратите на свой сон
Многие люди не осознают, что в основном большая часть их времени уходит на сон. В современном мире люди любят поспать, иногда даже 8-10 часов ежедневно. Разумеется, организму и вам необходимо отдыхать, но возможно отдыхать и высыпаться еще лучше, но спать всего 5-6 часов в сутки. Для этого нужно научиться управлять своим сном, и понять некоторые принципы для здорового и крепкого сна. Во-первых, нужно выбрать время для сна - доктора и психологи советуют ложиться спать в 21.00-22.00, потому что организм может полноценно выспаться, начиная с 21.00 и до 00.00, после 00.00, организм уже не отдыхает достаточно хорошо. Старайтесь ложиться хотя бы в 22.00 каждый день.

Таким образом, у вас появиться возможность спать всего 5-6 часов и чувствовать себя лучше и бодрее. Так же полезно не есть перед сном за 3-4 часа, лучше выпить 1-2 стакана простой и чистой воды перед сном, и 1-2 стакана воды утром, натощак. Еще нужно регулярно делать зарядку 10-15 минут, что придаст бодрости и поможет сократить сон до 1 часа. Следуя этим простым рекомендациям, вы начнете высыпаться гораздо лучше, чувствовать себя бодрее и активнее на протяжении всего дня и при этом спать всего 5-6 часов.

Делайте ежедневные расписания
Для того, чтобы управлять своим временем, вам нужно сделать расписание на день. Это поможет вам правильно планировать свои 24 часа, не тратить их на ненужные и бессмысленные дела, при этом становиться успешнее и счастливее, достигая всех своих целей. Просто возьмите лист бумаги и красиво распишите каждый час и минуту своего дня, и повесьте или положите на видное место, чтобы не забыть, что вам нужно делать в то или иное время. Вы не поверите, но ваша продуктивность станет в 2, то и в 3 раза лучше, так как вы сможете сделать за день, в два раза больше и лучше, оставаясь счастливым и с хорошим настроением.

Цените и берегите время, так как прожитый день не вернуть
Самое главное, что вам нужно для того, чтобы управлять временем, это осознать что самое ценное в жизни это время. Деньги и здоровье еще можно как-то вернуть, но прожитые минуты времени никогда. Цените не только каждый день, который вам дается, но и каждый час, минуту и мгновение, так как время сегодня достаточно быстро проходит, но люди остаются несчастными и не реализованными в жизни. Счастья и успеха в мире хватит на всех, нужно чтобы просто человек сам захотел стать таковым и начал планировать и беречь свое время.

Напишите список самых главных вещей
Часто можно услышать, от многих людей фразу: у меня не хватает времени на это, но обычно люди, которые так говорят, ничего не добиваются в жизни. У каждого человека есть 24 часа, кто-то говорит, что ему этого времени не хватает, а кто-то действует и становиться успешным. Ведь у Эйнштейна и Микеланджело было, также как и у всех 24 часа, но они использовали свое время правильно и добились в жизни успеха. А многие люди продолжают сами себе внушать, что времени не хватает. Пора действовать, и для этого, нужно составить список того, что вам больше всего необходимо. Просто напишите все, что имеет смысл в вашей жизни, то на что будет полезно потратить время, чтобы стать успешным и добиться поставленных целей. После составленного списка, вы узнаете, что вам нужно делать, чтобы не тратить время впустую.

У каждого человека есть 24 часа, так почему бы не взять еще времени у других
Бесспорно, многие хотят тратить время только на то, что им нравиться, но сейчас потратить время с пользой можно на все что угодно. Человеку часто не хватает времени, чтобы справиться с той или иной задачей. Но можно поступить мудрее и позаимствовать время у других людей, которым понравиться ваша работа или задание или им просто необходимы деньги. Узнайте, что нужно людям и научитесь управлять людьми и их временем. Получиться так, что вы свои 24 часа начните тратить на самые важные дела, а на остальные дела, время будут тратить те люди, которые не смогли отказаться от вашего предложения. Жизнь на самом деле проста и прекрасна, поверьте в себя, проявите желание и начинайте действовать.

Рекомендуем пройти курс в Международном институте образования по направлению развитие личности «Знания и умения управления временем в личной деятельности. Закон времени». Курс поможет получить практические знания, умения и навыки в управлении временем. Поможет сделать вашу жизнь проще, а мечту ближе.

Постройте свое будущее с нами!

Курс управление временем